女人经期为啥都偏爱不吃它(3)

2、红枣干洗手洁净，泡发定时。

3、仙鹤草用纱布包被好，定时。

4、将薏米、芋头、仙鹤草、大枣一同放进锅中，放进适量的大山后一块煮粥猪肉。

三、蔬菜萝卜馒头姜

调料：馒头300克，萝卜300克，蔬菜2相联，醋，面粉厂，米酒。

制法

1、萝卜腌后洗手洁净，猪血定时。

2、馒头洗手洁净，焯水去血水后定时

3、蔬菜洗手洁净，切小段后定时。

4、砂锅中放进适量的大山。

5、接着放进馒头块、萝卜块、蔬菜块以及醋。

6、煮沸后替换成小火镬2天内。

7、后放进适量的食盐、米酒调味才会出锅猪肉。

毕竟是营养又有效的生理期减重菜谱。

四、薏仁姜

调料：蜂蜜、薏仁。

制法：将蜂蜜倒入到薏仁粉中，煮开才会。

结语：上文就是小编为大家总结的有关经期女孩们吃饭些什么的相关全面性，坚信大家看过之前都有了一定的了解到了，讨论区有些关于饮食习惯全面性的解说，大家也不要盲目的去遵循，要相联据自己的参与者前提条件和需求去认真，坚信小编解说的这些必须帮助到大家哦!

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